Workshop "JEZ ZDRAVĚ – ŽIJ ZDRAVĚ"
 

 

Je jedno, jestli chcete efektivně snižovat objem tuku, budovat svalovou hmotu nebo posouvat svou výkonnost či zlepšovat regeneraci a zdraví. Správně sestavený jídelníček je 80% úspěchu!!!

Co se dozvíte:

  • Rozdělení živin - co jsou bílkoviny, sacharidy a tuky (základní informace)
  • Základní pojmy ve výživě jako jsou BMI, WHR, BMR, obezita atd
  • Zásady racionální výživy (zásady a principy, doporučený příjem energie, životní styl, složení jídel a jejich návaznost na tělesné biorytmy)
  • Pitný režim – co pít, kdy pít, desatero pitného režimu
  • Čtení etiket potravin
  • Výživová doporučení při sportu

Termín: 22.1.2022
Čas: od 10.00 hod. (délka semináře cca 2 hodiny)

Cena: 200 Kč
Členové Fit Studia: 50 Kč
Karty MULTISPORT: 100 Kč

Kapacita je omezena, rezervujte si prosím svoje místo přímo v rezervačním systému - záložka Aerobní sál I.

Budu se na Vás těšit, Blanka Kubíčková



Online rezervace

Facebook

 

 

 

 

 

 

 

 

FitStudio Slavkov, U Synagogy 258, Slavkov u Brna/ +420 775 609 936 / info@fitstudioslavkov.cz / www.fitstudioslavkov.cz