Fitness >>Osobní trénink
Linka
  OSOBNÍTRÉNINK Co je osobní trénink / Co můžete očekávat / Diagnostika
 

CO JE OSOBNÍ TRÉNINK

Osobní trénink je cvičení vedené odborníkem se zaměřením na individuální potřeby a přání klienta. Je vám vytvořen na míru, proto je vývoj velmi dynamický. Pod odborným dohledem a správně zvolenou motivací dosáhnete snadněji a rychleji svých cílů. Cvičení vás bude bavit! Podstatou osobního tréninku je individuální přístup, který zohledňuje váš zdravotní stav, vaše časové možnosti, oblíbené pohybové aktivity, metody cvičení, ale i jiná vaše přání a představy.

Osobni trenink
Linka
 
CO OD OSOBNÍHO TRÉNINKU MŮŽETE OČEKÁVAT?
  • odborné vedení a kontrolu
  • průběžný a trvající vývoj
  • individuální přístup
  • efektivitu cvičení
  • jistotu správného a zdravého cvičení

Délka tréninku 60 minut

  • 10 min – rozehřátí
  • 35 – 40 min – cvičení
  • 10 -15 min – strečink
Osobni trenink
Linka
 

DIAGNOSTIKA

Diagnostika pohybového aparátu obsahuje:

▪ vstupní pohovor
▪ testy svalových zkrácení
▪ testy svalových oslabení
▪ testy pohybových stereotypů
▪ vyhodnocení

Diagnostika pohybového aparátu
Podstatou diagnostiky je měření a zkoumání stavu pohybového aparátu - zjišťujeme, které svaly jsou oslabeny a měly by být posilovány a naopak, které jsou zkráceny a místo zatěžování by měly být protahovány.

Pokud se chceme věnovat pohybu, dělejme ho tedy správně a zdravě! Naše těla se nám za to odmění.

Diagnostika může také poukázat na místa, ze kterých pramení bolesti např. krku, zad, kolen nebo hlavy, a současně může posloužit jako důkaz, že aktuální fyzický stav, ač se tak nemusí vždy jevit, není ideální a je vhodné začít se svým tělem něco dělat a věnovat mu více cílené pozornosti

 
 CENÍK cena
 tréninková lekce - jednorázová 400 Kč
 tréninková lekce - 10 lekcí 3 500 Kč
 tréninková lekce pro dva – jednorázová 600 Kč
 tréninková lekce pro dva – 10 lekcí            5 000 Kč
 diagnostika pohybového aparátu - cca 60 minut             500 Kč
Linka
  Vaši trenéři  
  Blanka      
FitStudio Slavkov, U Synagogy 258, Slavkov u Brna/ +420 775 609 936 / info@fitstudioslavkov.cz / www.fitstudioslavkov.cz