• trénink formou svižné chůze (nejpřirozenější lidský pohyb) v podtlakové kabině
• aktivace krevního oběhu
• aktivace lymfatického systému
• cílené spalování tuků problémových partií
• efektivní odstraňování celulitidy
• rozvoj aerobních schopností
• časová nenáročnost

Doporučuje se 10 minutové zahřátí organismu před samotnou lekcí (běžecký pás, rotoped, spinningové kolo). Klient potom maximálně využije čas a dochází ke spalování tuků od první minuty. V případě studeného startu se tak děje od 10. minuty.

Během cvičební lekce dbáme na dodržování optimální tepové frekvence (OTF), což je důležité pro maximální výsledky. Vzorec pro výpočet OTF = 0,65 x (220 – věk klientky). Pro dosažení OTF měníme v průběhu cvičení rychlost běžeckého pásu a jeho sklon.

Výsledky jsou viditelné již po 10 aplikacích. Dochází k vyhlazení kůže, většinou i k váhovým či centimetrovým úbytkům.

Ideální oblečení do přístroje jsou tepláky, legíny či kraťasy a bavlněné triko. Na nohy lehké sportovní boty s hladkou podrážkou a ručník sebou.

Doporučujeme dodržovat pravidelný pitný režim.

• rychlé a cílené spalování tuků
• zlepšení krevního a lymfatického oběhu
• lepší průtok krve (kůže se stává pevnější a pružnější)
• zmírnění až odstranění celulitidy
• redukce hmotnosti
• formování postavy
• zlepšení fyzické kondice
• řešení kožních potíží (léčba infračerveným zářením)
• rychlé odstranění toxinů a škodlivých látek z těla
• odstranění syndromu „studených nohou"
• revitalizace kardiovaskulárního systému
• potlačení bolesti - systémová léčba zranění, chronických a neurologických příznaků revmatoidního původu
• antiaging (zpomalení procesu stárnutí pokožky

Doporučení

• Do přístroje se oblékněte do tepláků nebo šortek a bavlněného trika. Na nohy lehké sportovní boty s hladkou podrážkou a s sebou si vezměte ručník.
• Dodržujte pravidelný pitný režim (cca 3 litry čisté neperlivé vody denně).
• Před aplikací jíst uhlovodany (rýže, brambory, těstoviny nebo müsli).
• Po aplikaci bílkoviny (ryby, maso, drůbež nebo tofu např. se zeleninou).
• Pro maximální účinek naneste před aplikací krém na celulitidu (možnost zakoupení v našem studiu – celé balení nebo jednorázové použití).
• Nedoporučujeme chodit po aplikaci do solária a neprovozovat takové druhy sportů, které extrémně zatěžují svaly nohou.
• Vhodné je kombinovat lekce Power Plate® a následně .
• Dodržujte pokyny obsluhy.
• Podtlakové zařízení doporučujeme pro klienty od 15 let.

Kontraindikace

• Těhotenství
• Těžké srdeční choroby (infarkt) a mozková cévní choroba
• Trombóza (ucpávání cév)
• Povrchový nebo hluboký zánět žil na dolních končetinách
• Nádorové onemocnění
• Lymfedém dolních končetin
• Jakákoliv nedostatečnost jaterní, ledvinová a srdeční
• Jakékoliv zánětlivé onemocnění
• Cukrovka
• Hemeroidy
• Vysoký krevní tlak

• Chronická žilní insuficience (nedostatečnost):
• 1. stupeň – Venektázie (roztažená žíla, metličky)
• 2. stupeň – Varixy (dle rozsahu, nutná konzultace s lékařem)
• 3. stupeň – Hyperpigmentace, exematická dermatitida
• 4. stupeň – Bércové vředy
• Menstruace v počátcích
• Nedávno aplikované nitroděložní tělísko
• Hyperpigmentace
• Exematická dermatitida