Fit Studio Pohyb, který baví Online Rezervace
FITNESS VIDEA FOTOGALERIE AKTUALITY VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ NÁŠ TÝM CENÍK KONTAKT
  Výživová poradkyně Dagmar Vránová  
 

V současné době jsem na mateřské dovolené a budu se na Vás opět těšit v lednu 2015.

Jmenuji se Dagmar Vránová a pracuji jako osobní trenér, výživový poradce a kouč zdravého životního stylu. Sama na sobě jsem si vyzkoušela jaké pozitivní účinky má pohyb a správná strava na tělo a psychiku člověka.
Před osmi lety jsem vážila o 16 kg více než dnes. Bývala jsem často nemocná, unavená, podrážděná, měla jsem problémy s ekzémy atd. Na jídlo a pohyb jsem si čas neudělala, tak jako většina dnešní populace.
Až konečně jednoho dne jsem se rozhodla, že ve svém životě učiním spoustu změn. Začala jsem cvičit a váha šla dolů asi o 5kg, pak se ale hubnutí zastavilo. Tehdy jsem zjistila, že musím změnit i složení stravy. Se správným cvičebním plánem a dobrou skladbou živin jsem zhubla dalších 10 kg. Se ztracenými kily zmizela únava i zdravotní problémy. Tohle je důkaz toho, že cvičení bez správné stravy prostě nefunguje.
Po narození syna jsem prošla celkovou rekvalifikací osobního trenéra, následovala různá sportovní školení a začala jsem se tomuto směru věnovat profesionálně. Později jsem absolvovala celkovou rekvalifikaci poradce pro výživu - redukční výživu, sportovní výživu, nutriční prevenci, toxikologii potravin, výživu dětí. A tomuto odvětví se věnuji doposud.
Pokud potřebujete radu jak redukovat hmotnost, jak správně nastartovat metabolizmus, jak nabrat svalovou hmotu nebo máte nějaký problém z oblasti sportu či výživy, tak přijďte a společně najdeme cestu za zdravým životním stylem…

  Výživové poradenství a diagnostika těla
 

Zajímáte se o zdravý životní styl a racionální stravu, ale nevíte jak na to nebo výsledky nejsou dle vašich představ?

Máte špatnou rodinnou anamnézu a chcete preventivně začít se zdravým životním stylem?

Nevíte, jak aplikovat zdravé stravování  v rámci rodiny?

Myslíte si, že pohyb je pro vás nedostupný?

Přijďte a společně najdeme cestu, jak se vyvarovat chyb při redukci tuku a racionálním stravování,  bez drastických diet a doplňků stravy.

  • Nestačí jen změnit stravu,  budeme se Vám snažit pomoci s trvalou změnou životního stylu.
  • Odměnou Vám bude nárůst energie, zvýšení sebevědomí, vytvarování postavy dle Vašich představ
Power Plate
 

 

Naše služby
Diagnostika těla na revolučním přístroji InBody (5 stran informací o stavu vašeho těla)

  • Udává přesné výsledky měření složení těla
  • Množství svalů, tuku, vody v těle
  • Diagnostika obezity
  • BMI (index tělesné hmotnosti)
  • % tuku
  • WHR (poměr pas/boky)
  • Rozložení tuku a svalů včetně končetin
Power Plate
  Jídelníček na míru

Označení „jídelníček na míru“ slýchávám často, ale ve většině případů jsou tyto jídelní plány velmi vzdálené od individuálního přístupu ke klientovi. Ze svých zkušeností vím, že klient obdrží obecné doporučení doplňků výživy nebo již předem vyhotovený vzorový jídelníček. Dostanete tak jeden z několika předem připravených jídelníčků, což ale neznamená “na míru”. Důvodem je totiž velmi velká časová náročnost vypracování přesného výživového plánu, který zohledňuje klienta ve všech ohledech. Jeho stravovací návyky, výdej energie, bazální metabolizmus, náročnost pracovní profese, rodinnou anamnézu, atd. Díky speciálním metodám, výpočtu BM, přepočtu bílkovin na kg tělesné hmotnosti můžeme sestavit individuální výživový plán přesně pro vás.

Typy jídelníčků :

  • redukční
  • racionální
  • sportovní
  • pro nárůst svalové hmoty

Vedení a pomoc se změnou stravovacích návyků a pohybových aktivit

  • Konzultace a úprava jídelníčku
  • Pomoc při vhodném výběru sportovní aktivity
  • Výpočet vhodné tepové frekvence
  • Chyby ve sportu a jak se jim vyvarovat

Dle zájmu nabízím možnost nákupů s klientem

  • Pro zlepšení orientace při výběru vhodných potravin, jak číst obaly
  • Odhalím s vámi nástrahy reklamních sloganů
  • Vysvětlení energetických tabulek a složení výrobků
Vaše výživová poradkyně    
  Blanka dasa

 

FitStudio Slavkov, U Synagogy 258, Slavkov u Brna/ +420 775 609 936 / info@fitstudioslavkov.cz / www.fitstudioslavkov.cz