Fit Studio Pohyb, který baví Online Rezervace
FITNESS VIDEA FOTOGALERIE AKTUALITY VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ NÁŠ TÝM CENÍK KONTAKT
Power Plate Vacu Stroje Kruhový Trénink Alpinning Lymfodrenáž Osobní tréninky
TRX Funkční Trénink Jóga & Pilates SlimBelly Bosu Piloxing
  Fitness >>Osobní trénink
  OSOBNÍTRÉNINK Co je osobní trénink / Co můžete očekávat / Profil trenéra / Diagnostika
 

CO JE OSOBNÍ TRÉNINK

Osobní trénink je cvičení vedené odborníkem se zaměřením na individuální potřeby a přání klienta. Je vám vytvořen na míru, proto je vývoj velmi dynamický. Pod odborným dohledem a správně zvolenou motivací dosáhnete snadněji a rychleji svých cílů. Cvičení vás bude bavit! Podstatou osobního tréninku je individuální přístup, který zohledňuje váš zdravotní stav, vaše časové možnosti, oblíbené pohybové aktivity, metody cvičení, ale i jiná vaše přání a představy.

 
CO OD OSOBNÍHO TRÉNINKU MŮŽETE OČEKÁVAT?
  • odborné vedení a kontrolu
  • průběžný a trvající vývoj
  • individuální přístup
  • efektivitu cvičení
  • jistotu správného a zdravého cvičení

Délka tréninku 60 minut

  • 10 min – rozehřátí
  • 35 – 40 min – cvičení
  • 10 -15 min – strečink
 

PROFIL TRENÉRA

Jmenuji se Pavel Slezák, je mi 25 let a jsem certifikovaný fitness trenér. Od mala se aktivně zajímám o sport, nejvíce o street workout a cvičení s vlastní vahou těla. Největší motivací pro mě je překonávání svých pohybových možností a zároveň budování své vysněné postavy.

Ze skupinových lekcí vedu kruhové tréninky a osobní tréninky. Dále provádím i diagnostiku pohybového aparátu, která spočívá ve zjištění zkrácených a oslabených svalů. Na základě diagnostiky sestavím osobní tréninkový plán, který povede ke splnění Vašich cílů.

 

 

DIAGNOSTIKA

Diagnostika pohybového aparátu obsahuje:

▪ vstupní pohovor
▪ testy svalových zkrácení
▪ testy svalových oslabení
▪ testy pohybových stereotypů
▪ vyhodnocení

Diagnostika pohybového aparátu
Podstatou diagnostiky je měření a zkoumání stavu pohybového aparátu - zjišťujeme, které svaly jsou oslabeny a měly by být posilovány a naopak, které jsou zkráceny a místo zatěžování by měly být protahovány.

Pokud se chceme věnovat pohybu, dělejme ho tedy správně a zdravě! Naše těla se nám za to odmění.

Diagnostika může také poukázat na místa, ze kterých pramení bolesti např. krku, zad, kolen nebo hlavy, a současně může posloužit jako důkaz, že aktuální fyzický stav, ač se tak nemusí vždy jevit, není ideální a je vhodné začít se svým tělem něco dělat a věnovat mu více cílené pozornosti

.

 
 CENÍK cena
 tréninková lekce - jednorázová
400 Kč
 tréninková lekce - 10 lekcí
3 500 Kč
 tréninková lekce pro dva – jednorázová
600 Kč
 tréninková lekce pro dva – 10 lekcí           
5 000 Kč
 sestavení osobního tréninkového plánu           
300 Kč
 diagnostika pohybového aparátu - cca 60 minut            
500 Kč
 balíček diagnostika pohybového aparátu+sestavení osobního tréninkového plánu
600 Kč
Vaši trenéři  
  Připravujeme      
FitStudio Slavkov, U Synagogy 258, Slavkov u Brna/ +420 775 609 936 / info@fitstudioslavkov.cz / www.fitstudioslavkov.cz